Qigong och Do in
Qigong Qigong är en gammal hälsobefrämjande Kinesisk gymnastik, där energisystemet (meridianer) berörs för ökad välmående fysiskt som psykiskt med ökad rörlighet, styrka och stresstålighet. Genom att utöva qigong regelbundet ökar det livsenergin och du orkar mer i din vardag. Jag leder bl.a. qigonggrupper ute på arbetsplatser och på Badhotellet varje torsdag
kl. 17.30 för bättre välbefinnande och en stunds avkoppling.
Do In Do In är en sorts självbehandlingsprogram som är enkla och effektiva och kan göras när man har lite tid över och kräver inga speciella kläder. Do-In utförs genom olika tekniker, där man genom en rad kombinationer av rörelse-, massage-, andnings- och meditationsövningar får upp energi och cirkulation i kroppen.. Bra för trötta muskler, stel och spänd kropp och ett stressat sinne. Kan görs i grupp eller enskilt. Vid en ev. trötthetssvacka på eftermiddagen kan man göra en kortare variant på ca 5 min för att få upp cirkulationen i kroppen. Grunderna från Do-In kommer från Kina-Japan och det är bl.a. härifrån som shiatsu har utvecklats. Bokas på: 0705-71 31 93 eller sanna@paeonia.se för mer info se www.träningsstudion.se
| 
